هل تعلم

في بعض الأحيان اليوغا وراء آلام المفاصل!

يمارس عدد كبير من الشباب تمارين اليوغا من أجل الوصول إلى مرحلة السلام النفسي، والتخلص من الضغوط التي تنتج من العمل، ولكن بعض هذه التمارين قد تعمل على إلحاق الأذى بالعظام وبالفقرات. 

يقول الدكتور محمد فاروق اختصاصي العظام ، إن كثيراً من الأشخاص يلجأ لممارسة اليوغا كأحد أنواع الرياضة الإيجابية، والتي تعود بفوائد على الصحة النفسية والصحة البدنية أيضاً، ولكن قد تسبب اليوغا مشكلات في العضلات والعظام، وبخاصة لدى الأشخاص الذين لهم تاريخ مع مرض العظام، لهذا لا بدّ من الحذر في أثناء القيام بتمارين اليوغا لتجنب ألم العضلات والعظام. 

وأكد فاروق أن اليوغا لا تزال أداة فعالة جداً للاسترخاء والتخلص من الطاقة السلبية الناتجة من ضغوط العمل والحياة الاجتماعية، ولكنه أكد ضرورة ممارستها بحذر لتجنب أي مضاعفات قد تنتج منها.  

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق