هل تعلم

أطعمة ومشروبات سحرية للحفاظ على الأسنان

يبذل أغلب الناس جهودا كبيرة لعلاج مشكلات الأسنان المزعجة، فيذهبون لعيادات الأطباء مرارا وتكرارا، وينفقون أموال طائلة، دون أن يدركوا أنه أحيانا ما يكون الحل أبسط من المتوقع، ويتطلب تناول أكلات وتجنب الأخرى، كحل سحري لكافة مشكلات الأسنان، كما نوضح في تلك السطور.

نعم للجبن لا للعلكة

9 أكلات سحرية للحفاظ على الأسنان

بينما يحتوي الجبن على نسب جيدة من الكالسيوم، فإنه يعمل على علاج تجاويف الأسنان، وتقليل فرص إصابتها بالتآكل.

بعكس أغلب أنواع العلكة، التي تحتوي على نسب مرتفعة من السكريات المضرة بالأسنان، وخاصة بالنسبة لهؤلاء ممن يعانون من الاضطراب الصدغي، وآلام الفك.

الكركم أم الأدوية؟

9 أكلات سحرية للحفاظ على الأسنان

تؤكد الأبحاث الطبية على أن الكركم لا يقوم فحسب بحل مشكلات نظافة الأسنان، بل يعمل على علاج أزمات صحية مزعجة مرتبطة بها، كالآلام الحادة بالأسنان، والتهابات اللثة، وكذلك تورمها.

في وقت تعمل فيه الأدوية على منح الأسنان علاج مؤقت، وقد تتسبب في مشكلات صحية أخرى على المدى البعيد.

الخيار ضد الليمون

9 أكلات سحرية للحفاظ على الأسنان

يعتقد الكثيرون أن الليمون هو الطريق الأمثل لتبييض الأسنان، فيما يؤكد الأطباء أن تلك الفاكهة تتسبب في أضرار خطيرة أحيانا بالنسبة لمينا الأسنان.

لذا ينصح باستبدال الليمون بالخيار، الذي يحتوي على ألياف غذائية عدة، تقوم بما يشبه التدليك للأسنان، ويفرز مع تناوله سوائل يشار إلى أنها علاج فعال لالتهابات اللثة المزعجة.

الفراولة أفضل من حلويات الفراولة

9 أكلات سحرية للحفاظ على الأسنان

تعمل الفراولة على تفتيح لون الأسنان، كما تقويها بفضل ما تحتوي من فيتامين C، فتحصل على أسنان بيضاء وقوية، مع التمتع بمذاق الفراولة الساحر.

ما يجعلها تتفوق على الحلوى التي تعطيك نفس المذاق، ولكن تزيد من فرص تعرض الأسنان للتآكل والتسوس، بدلا من الحماية والبياض كما تقوم الفاكهة.

جبن التوفو والمشروبات الغازية

9 أكلات سحرية للحفاظ على الأسنان

يشير الكثيرون لأهمية تناول التوفو، بما يحمل من نسب مرتفعة من كل من البروتينات والكالسيوم، إضافة إلى دور هذا الجبن في زيادة إفرازات اللعاب، ومن ثم ضمان الحفاظ على نظافة الأسنان.

أما المشروبات الغذائية، فالكل يعلم تأثيراتها السلبية التي تضرب الأسنان تحديدا بكل قوة، فتؤدي لتآكلها وإصابتها بالتجوف، إضافة إلى أنها تعمل على تلف مينا الأسنان.

الشاي الأخضر يتفوق على الشاي الأسود

9 أكلات سحرية للحفاظ على الأسنان

يعد الشاي الأخضر غنيا بمتعدد الفينول، المقاوم لترسب البكتيريا، وتكونها بالفم، في وقت يعمل فيه كذلك على منحه رائحة جيدة.

بينما يصيب الشاي الداكن الأسنان بمشكلات صحية عدة، يعتبر صبغها بلون غامق هو أشهرها على الإطلاق.

زيت جوز الهند والشوكولاتة بالحليب

9 أكلات سحرية للحفاظ على الأسنان

يقوم حمض اللوريك المنتشر بجوز الهند، بمحاربة البكتيريا الموجودة بالفم، مهما زادت قوتها، والتي غالبا ما تتسبب في تسوس الأسنان، وإصابة الفم بالرائحة الكريهة.

أما الشوكولاتة، وخاصة غير الداكنة منها، فيؤدي تناولها المستمر لتسوس الأسنان، بما تحمل من نسب مرتفعة من السكريات، كثيرا ما يكون نتاجها السلبي للأسنان هو تجوفها.

الكرفس ضد رقائق البطاطس

9 أكلات سحرية للحفاظ على الأسنان

يحتوي الكرفس على منسوب مرتفع من المياه، من شأنه أن يسهل عملية المضغ وأن يمنع تكون بقايا الطعام، إضافة إلى الدور المهم في قتل البكتيريا، ومحاربة الترسبات.

أما أضرار رقائق البطاطس، فحدث ولا حرج! إذ تشتمل على نسب مرتفعة من النشاء ذات الأخطار المحدقة بالأسنان، حيث تلتصق بها، وتؤدي إلى تآكلها عاجلا أم آجلا.

البصل هو الأفضل دائما

9 أكلات سحرية للحفاظ على الأسنان

في الوقت الذي قد يعني تناوله، ذهاب رائحة الفم الجيدة لبعض الوقت، يؤدي البصل دورا شديد الأهمية في حماية الأسنان، حيث يمنع تكون الترسبات، بل ويعالج أصعب آلام الأسنان بكفاءة نادرة، تجعله خيار أمثل للحفاظ على صحة الأسنان.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق